如何断绝婚外情？

　　斩断婚外情相思关系的方法(一)

　　1，要学会专注于自己的主要精力做事。

　　如何斩断婚外情相思关系?当你把所有的心思都花在做事上时，你会明白，只有你不断地强迫自己，你才会变得越来越好。当你越来越好的时候，你会知道时间是一个人一生中最宝贵的东西，你应该在有限的时间内把精力花在值得的事情上。如果你发展自己的事业，你一定会收到快乐。如果你发展婚外情，你什么都做不好。

　　2、准备理由

　　想要结束婚外情，必须让自己的思想先沉静下来，将你们之间婚外情的前因后果彻底想清楚。调整好自己的心态，在婚外情中没有谁对不起谁，所以你必须准备好充分而关键的理由来说服对方，这个理由甚至对情人来说是绝情的。

　　3、把对方拉入黑名单，删除对方的所有联系方式

　　如果你不狠一点，你就不能走出婚外情。所以，首先可以考虑把对方拉入黑名单，删除对方的所有联系方式。只有这样，才能让你减少对对方的联系。要知道，你联系对方，影响的不仅仅是你，也是对方。这样的话对彼此都不好。人生总是要学会决断，对于婚外情，如果你真的想走出离婚那一步，那么何不坦诚一点，如果没有，只是想维持婚姻外的一种关系，还是趁早收手，因为你未必玩的起。自古以来都是玩火自焚。

　　如何断了婚外情(二)

　　1、减少见面的机会

　　婚外的感情总而言之不被看好，很多人在取舍中总是狠不下心来，只要对方一约就去总有一堆理由。若想真的放弃这份感情有必要的做到减少见面的机会。减少见面的机会不仅能很好的放下还不会越陷越深。

　　2、不再联系

　　婚外的感情为什么会让人难易放下，当事人认为是找到真爱还有一种太过刺激。最好的办法不再联系，不再联系不仅不会害人害已还能心里得到放松。

　　3、不打听对方

　　两个人能走到一起毕竟是有感情的，但要看这份感情是否值得，是否会伤害他人。会的话尽早收心不要打听对方，无论对方过得如何。不打听对方不仅不会再次生情还不会有种内疚感。

　　4、坚持自己的决定

　　有时候婚外情断不了往往是自己的决定不坚定。面对这样的感情一定要坚持自己的决定，坚持自己的决定不仅受人尊重还能让对方死心。

　　5、学会控制

　　婚外情难易割舍主要没有自我控制，自控不了往往容易藕断丝连。主要还得靠自己学会控制不仅让您自控力提高还不被外诱惑。

　　6、要有定力

　　面对自己喜欢的人或不被看好的感情一定要有定力。定力不仅告诉你什么该做什么不该做还不会乱了分寸。

　　如何结束一段婚外情(三)

　　一、断绝一切联系

　　因为联系就会产生感情，这个状态下，两人想要分开是不可能的，唯有断绝一切联系，两人的关系才可能越来越远。

　　二、不贪恋外遇身上的好

　　因为大部分出轨的人都是觉得家里的另一伴身上各种不好，而外遇身上有很多另一伴没有的品质，比如说温柔、漂亮等等，最重要的就是新鲜感十足，如果你贪恋她的这些美好，你就会放不下，永远会想着和她在一起，而且会把婚外情变成你原来婚姻的一个出口。所以想结束这一切，一定不要贪恋对方的好。

　　三、有婚姻关系需求，在婚内寻求满足

　　如果婚姻关系不和谐或老婆强势等等，你不应该用逃避的方式去婚外寻求补充，而是要积极地去和对方沟通表达，告诉她我对你哪些方面满意，哪些方面不满意，让对方也做一些调整和改变。夫妻关系好了，婚内就能满足你所有的需求，这样你才可能不会出轨。